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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸一定要買環境、居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟送禮睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
《侏儸紀公園》儼然已經成為家喻戶曉的電影作品，人類為了要拯救恐龍免於絕種的危機，便試圖要豢養恐龍，將牠們關進侏儸紀公園當中。國外有網友突發奇想，將侏儸紀公園當中的恐龍全數換成等身大小的貓咪，有趣的合成圖不只滿足網友們的想像，也引起不小的討論。
▲巨大貓咪大口吞下魚。（圖／翻攝自khanandkittens）
▲人類躲起來以免被巨貓找到。（圖／翻攝自khanandkittens）
國外綜合網媒整理了一系列的網友合成照，照片中可見，貓咪不只變得巨大無比，還會對人類窮追不捨，原作《侏儸紀公園》中著名的訓練恐龍片段，也不免俗地被換成貓咪，有網友就戲稱道：「現實生活中光是一隻貓就訓練不起來了，你還想一次訓練三隻？別傻了我的朋友。」，恐龍蛋當中孵出的也不是恐龍，而是可愛的小貓，網友的驚人創意以及P圖功力令人驚豔。
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▲恐龍蛋中孵出小貓。（圖／翻攝自khanandkittens）
▲侏儸紀公園裡訓練恐龍的著名場景換成訓練貓咪。（圖／翻攝自khanandkittens）
▲貓咪趴在主角背上。（圖／翻攝自khanandkittens）
▲貓咪跟著主角一起進行救援。（圖／翻攝自khanandkittens）
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